Aprende a meditar con Caseritas

La meditación, además de ser un método de autoconocimiento, también trae beneficios como el empoderamiento y la disciplina. En Caseritas estuvo de visita Shree Devi Maa para explicar mitos y características de la meditación.

“La idea en la meditación es observar lo que estamos sintiendo, observar lo que está pasando en nosotros. La meditación nos enseña a aceptar en vez de reaccionar”, dijo Shree Devi Maa, quien es guía espiritual, oradora pública y fundadora de VidaAlineada. 

Shree Devi Maa, en su visita en Caseritas explicó que dejar la mente en blanco para meditar es solo un mito. El real objetivo de la meditación es entrenar la mente, para muchos aquellos que sienten que no tienen el control de sus pensamientos, por lo tanto la meditación no lleva a tener la mente en blanco, sino que en el presente observando y sintiendo. “Estar en el presente significa tomar en cuenta de lo que está en mi en este momento”, aclaró. 

Son muchos los beneficios de la meditación, sin embargo, la guía espiritual rescata el empoderamiento y disciplina que, en sus distintas variables, como la meditación en grupo también pueden alcanzarse. 

Para descubrir las distintas técnicas para mejorar o empezar a meditar, te invitamos a escuchar la entrevista a Shree Devi Maa en Caseritas:

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