¿Cómo me cuido en cuarentena?
Un panel de #SuperCiudadanas expertas en salud y genética, nos orientan sobre los cuidados y detalles del virus COVID-19. La doctora en enfermería Mirliana Ramírez y la investigadora científica Florencia Tevy hablan claro y directo sobre esta pandemia, y sus implicancias locales.
Esta mañana el Presidente Sebastián Piñera anunció que el número de contagiados por Coronavirus se duplicó en el último día, llegando a 155 casos comprobados, y declaró que Chile entró a Fase 4, es decir, la propagación sostenida y generalizada del virus en el país. Antes de esto, en Súbela habíamos empezado con #SúbelaCuarentena transmitiendo todos nuestros programas en un formato remoto.
En Super Ciudadanos nos contactamos con la doctora en enfermería, Mirliana Ramírez y la genetista Florencia Tevy. En relación a los cuidados que debemos tener, la medida que varios empezaron a tomar es la del “distanciamiento social”. Florencia Tevy señaló que “el tema de la cuarentena hay que tomárselo en serio. Los que pueden quedarse en la casa tienen que hacerlo”. La doctora en enfermería agregó que lo ideal es “tener contacto con no más de cinco personas, ventilar las habitaciones, desinfectar superficies -puede ser mezclando 1 cucharada de cloro con 1 litro de agua-, lavarse las manos, limpiar las manillas y los celulares”. Tevy hizo hincapié en que los niños deben permanecer en cuarentena ya que son considerados altamente contagiosos y asintomáticos. “Hay que separar a los niños de los adultos mayores, que son de alto riesgo”.
Ahora, en cuanto a la signos a los que debemos estar pendientes, los principales son fiebre sobre 38 grados y sostenida (más de media hora) y tos seca.
Puedes escuchar el podcast aquí:
A continuación te dejamos algunas cuñas que destacamos de la conversación de hoy con Rayén Araya.
“La solidaridad comunitaria es crucial. Primero: el que se puede quedar en la casa, que se quede. Si descargamos el metro va a haber menos contagio. Segundo: cuando vamos a hacer las compras, tener en cuenta que tiene que haber jabón para todos, tiene que quedar para el vecino, porque el vecino también se puede contagiar, y eso también nos va a afectar.”
“Algo importante también es el manejo del estrés, porque el estrés también nos hace más susceptibles, el sistema inmunológico se altera. Nos estresamos y nos bajan las defensas. Entonces no leamos tantas noticias no estemos tan pendientes de la tele no pensemos que porque dejo de leer un rato Twitter no me voy a enterar de algo fundamental para seguir vivo, porque eso lo único que hace es que aumentamos el estrés.”
“Todavía no estamos desbordados, evitemos ese momento. Lo mejor es prevenir, o sea mantener lo más bajo posible el número de contagios diarios. Si haces una cuarentena bien hecha y buena higiene, se aplana la curva, va a contagiarse menor cantidad de gente por día y a los pacientes de riesgo van a poder atenderlos correctamente. ”
“Si el gobierno que es el coordinador no logra tomar la agenda y establecer la prioridades, enfrentar una pandemia frente en ese contexto es muy complicado. Porque comunicacionalmente ya tenemos un problema, logísticamente tenemos otro. Estábamos con el tema de la PSU mientras estaba Wuhan sitiado. Entonces estábamos más pendientes de la PSU que de lo que estaba ocurriendo en China. Pero en realidad, no vamos a hacer ninguna PSU si estamos todos enfermos, es una cuestión básica. Primero tenemos que estar sanos para hacer el resto de las cosas.”
